دسته: سلامتی و تغذیه

آیا شیره ی افرا بهتر از شکر است؟ شکر همه جا هست که این شامل نوشیدنی های قهوه صبحگاهی شما، روی پیشخوان آشپزخانه شما، در میوه ها و سبزیجات و به ویژه در میان وعده ها، شیرینی ها و خوراکی هایی که مصرف می کنید قابل توجه است. اجتناب از مصرف شکر کار سختی است،…

کمتر بخورید، بیشتر ورزش کنید. ای کاش به این آسانی بود! همانطور که اکثر افرادی که رژیم میگیرند می دانند، کاهش وزن می تواند بسیار چالش برانگیز باشد. همانطور که این گزارش به جزئیات می‌پردازد، طیف وسیعی از تأثیرات می‌تواند بر نحوه افزایش و کاهش وزن افراد تأثیر بگذارد. اما درک اولیه از اینکه چگونه…

سم زدایی (دیتاکس) شکر یک رژیم غذایی سم زدایی قند وعده می دهد که به هوس شما برای شیرینی پایان دهد و به کاهش وزن کمک کند. اما آیا این واقعیت دارد؟ در این پست به حقایقی در مورد میل به شکر و چگونگی رام کردن میل به شیرینی می پردازیم. آیا واقعاً می توان…

دوره حجم اصطلاحی است که معمولاً توسط بدنسازان مطرح می شود. این به طور کلی به افزایش تدریجی تعداد کالری مصرفی فراتر از نیاز بدن در ترکیب با تمرینات سنگین بدنسازی اشاره دارد. در حالی که برخی افراد ادعا می کنند که دوره حجم ناسالم است، برخی دیگر اصرار دارند که این روش ایمن و…

زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی، ضد تهوع و سایر خواص آن ممکن است فواید سلامتی زیادی داشته باشد. ممکن است به کاهش وزن، مدیریت آرتریت، کاهش علائم قاعدگی و موارد دیگر کمک کند. زنجبیل از یک گیاه گلدار منشأ آن در جنوب شرقی آسیا می آید و دارای طیف وسیعی از فواید سلامتی است.…