دسته: سلامتی و تغذیه

نور خورشید حاوی اشعه ماوراء بنفش (UV) است که از انواع مختلفی از اشعه ها تشکیل شده است. انواع پرتوهای فرابنفش که احتمالاً با آنها بیشتر آشنا هستید، پرتوهای UVA و UVB هستند. این اشعه ها می توانند به طرق مختلف روی پوست شما اثر بگذارند. در این مقاله، تفاوت‌های کلیدی بین اشعه‌های UVA و…

زردچوبه چیست؟ پودر زردچوبه از ریشه Curcuma zedoaria که نوعی زنجبیل بومی آسیای جنوب شرقی است، تهیه می شود. ماده فعال آن، کورکومین، همان چیزی است که به آن رنگ زرد-نارنجی می دهد. فواید کلیدی زردچوبه برای سلامتی از این کورکومین ناشی می شود. همچنین این چیزی است که آن را به یک ضد التهاب…

درمان و مشاوره پزشکی اغلب می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند. علاوه بر این اجتناب کردن از خوردن بعضی مواد خوراکی میتواند به درمان افسردگی کمک کند.رژیم غذایی خاصی برای درمان افسردگی وجود ندارد، اما خوردن بیشتر برخی از غذاها و کمتر یا عدم مصرف برخی دیگر می تواند به برخی افراد کمک…

مردم هند و چین برای قرن ها از ادویه زردچوبه برای درمان بیماری هایی مانند بیماری های پوستی ، عفونت ها و استرس استفاده می کنند. اکنون، برخی تحقیقات نشان داده است که این ادویه زرد رنگ ممکن است به کاهش علائم افسردگی نیز کمک کند. اما چگونه ممکن است؟ فواید زردچوبه برای سلامتی بیشتر…

کاردیو نباید خسته کننده باشد. در اینجا چند راه برای بهبود آن وجود دارد! کاردیو قلب را به طرق مختلف درمان می کند. از مزایای عملکرد بدن گرفته تا بهبود کیفیت زندگی، کاردیو فرصتی برای رشد است. این سوال پیش می آید: از کجا شروع کنم؟ یا… بعد چیکار کنم؟ کاردیو به دلیل انتخاب های…

10 مزیت ثابت شده زردچوبه و کورکومین برای سلامتی زردچوبه و ماده فعال آن کورکومین قادر است دارای خواص ضد التهابی، ضد سرطانی، آنتی اکسیدانی و سایر فواید باشد. ادویه معروف به زردچوبه ممکن است موثرترین مکمل غذایی موجود باشد. بسیاری از مطالعات معتبر نشان می دهند که زردچوبه فواید عمده ای برای بدن و…

چربی ها به جذب ویتامین ها و مواد معدنی کمک می کنند. در حالی که وظایف آنها در هر بدن یکسان است، حضور آنها در بدن  زن و مرد تاثيرات متفاوتی دارد. زنان به طور طبیعی توده چربی بیشتری نسبت به مردان دارند، بنابراین برای انرژی بیشتر به این چربی ها (لیپیدها) متکی هستند. برای…

واکسن HPV (گارداسیل) چگونه از زنان در برابر سرطان دهانه رحم محافظت می کند و چه کسانی ممکن است به آن مبتلا شوند؟ تحقیقات جدید نشان داده است واکسن HPV می تواند موارد سرطان دهانه رحم را تا 90 درصد کاهش دهد. سرطان دهانه رحم چهارمین سرطان شایع در بین زنان در سراسر جهان است…

معرفی: Aspirin (استیل‌سالیسیلیک اسید) چیست؟ آسپرین یک نام آشنا و یک داروی رایج برای سردرد، تب و تسکین درد است، که در دسته داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی قرار میگیرد. اما آیا می دانستید که ریشه آسپرین به دوران باستان باز می گردد؟ در این پست وبلاگ، تاریخچه آسپرین را از استفاده اولیه آن در داروهای طبیعی…

برای داشتن زندگی ای طولانی تر و روده ای شادتر، فیبر بیشتری بخورید تا جایی که میتوانید، فیبر بخورید هنگامی که سعی می کنید خوب غذا بخورید، به راحتی می توانید درگیر شمارش کالری ها و گرم قندهای اضافه شده، چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها شوید. اما یک ماده مغذی وجود دارد که…