خبر خوب برای همراهان و دوستداران ستاره شناسی – در این ماه میلادی آگوست 2023 (۱۰ اَمرداد ماه تا ۹ شهریور ماه) قرار است دو اَبَرماه داشته باشد که با یک «ماه آبی» نادر به اوج می‌رسد .
این پدیده زمانی اتفاق می‌افتد که قمرها در نزدیک‌ترین نقطه به زمین قرار دارند و در تاریخ 1 و 31 آگوست در بریتانیا رخ خواهند داد–۱۰م اَمرداد و ۹ شهریور). اولی قرار است در ساعت 7:31 بعد از ظهر به اوج خود برسد، در حالی که “ماه آبی” بعدی در 31 ام دیرتر است، اما نزدیک تر و روشن تر است.
اما چگونه اَبَرماه‌ها بر خواب ما تاثیر می‌گذارند؟
به هر حال، گزارش‌های مربوط به خواب آشفته و خلق و خوی تغییر یافته در ماه کامل، به قرن‌ها قبل برمی‌گردد. اما این بزرگترین ماه کامل میان همه آنها چطور؟
ما فکر کردیم که ببینیم چگونه (و آیا) رویدادهای آسمانی فوق‌العاده می‌توانند بر خلق و خو و خواب ما تأثیر بگذارند.
برخی از مطالعات نشان می دهد که ابرماه می تواند خواب شما را بدتر کند
مطالعه اول فقط 33 شرکت کننده داشت که احتمالاً دقت آن را محدود کرده است. با این حال، یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که شرکت کنندگان پنج دقیقه بیشتر طول می کشند تا به خواب بروند، به طور کلی 20 دقیقه خواب کمتری داشتند و در طول ماه کامل 30 درصد خواب عمیق را از دست دادند.
مطالعه بعدی در سال 2021 از دانشگاه واشنگتن که 98 شرکت کننده داشت، نشان داد که “نور ماه احتمالاً فعالیت شبانه را تحریک می کند و خواب را مهار می کند”. شرکت کنندگان در محیط های مختلف با سطوح مختلف شهرنشینی زندگی می کردند. آنها کشف کردند که در همه مکان‌ها، «خواب دیرتر شروع می‌شود و در شب‌های قبل از ماه کامل که نور ماه در ساعات بعد از غروب در دسترس است، کوتاه‌تر می‌شود».
مطالعه دیگری در سال 2014، که 47 داوطلب را مورد بررسی قرار داد، نشان داد که “زمان کل خواب 25 دقیقه کاهش می‌یابد و واکنش قشر مغز به محرک‌های محیطی در طول خواب در حوالی ماه کامل افزایش می‌یابد، و تاخیر خواب حرکت سریع چشم (REM) در حدود ۳۰ دقیقه در اطراف ماه جدید طولانی‌تر می‌شود. ”
دانشمندان دقیقاً مطمئن نیستند که چرا ماه ممکن است بر خواب افراد تأثیر بگذارد. به هر حال، در حالی که ممکن است فکر کنید که ربطی به نور اضافی دارد، نور مهتاب تنها حدود 7 درصد قدرت نور خورشید را دارد – و کمبود خواب در شرایط ابری و با پرده های بسته ثبت شده است.
نظریه دیگری که می گوید نیروی گرانشی ماه بر آب بدن ما تأثیر می گذارد، بعید به نظر می رسد. از این گذشته، “محققان تخمین می زنند که تاثیر جزر و مد ماه بر روی یک فرد کمتر از یک میلیونم اندازه یک اتم است.”
با این حال، دلیل هرچه که باشد، اگر در حال حاضر در تلاش برای گرفتن چند Zzz هستید، به یاد داشته باشید – تقصیر ماه است، نه عشق شما به تماشای نتفلیکس تا سحرگاه!
منبع:
دیدگاهتان را بنویسید