برچسب: سلامتی

منیزیم برای مغز و بدن شما بسیار مهم است و فواید زیادی دارد، از جمله برای قلب، سطح قند خون و خلق و خو. در غذاهای مختلف از سبزیجات برگدار گرفته تا آجیل، دانه ها و لوبیا یافت می شود. از تنظیم سطح قند خون گرفته تا افزایش عملکرد ورزشی، منیزیم برای مغز و بدن…

نور خورشید حاوی اشعه ماوراء بنفش (UV) است که از انواع مختلفی از اشعه ها تشکیل شده است. انواع پرتوهای فرابنفش که احتمالاً با آنها بیشتر آشنا هستید، پرتوهای UVA و UVB هستند. این اشعه ها می توانند به طرق مختلف روی پوست شما اثر بگذارند. در این مقاله، تفاوت‌های کلیدی بین اشعه‌های UVA و…

زردچوبه چیست؟ پودر زردچوبه از ریشه Curcuma zedoaria که نوعی زنجبیل بومی آسیای جنوب شرقی است، تهیه می شود. ماده فعال آن، کورکومین، همان چیزی است که به آن رنگ زرد-نارنجی می دهد. فواید کلیدی زردچوبه برای سلامتی از این کورکومین ناشی می شود. همچنین این چیزی است که آن را به یک ضد التهاب…

درمان و مشاوره پزشکی اغلب می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند. علاوه بر این اجتناب کردن از خوردن بعضی مواد خوراکی میتواند به درمان افسردگی کمک کند.رژیم غذایی خاصی برای درمان افسردگی وجود ندارد، اما خوردن بیشتر برخی از غذاها و کمتر یا عدم مصرف برخی دیگر می تواند به برخی افراد کمک…

مردم هند و چین برای قرن ها از ادویه زردچوبه برای درمان بیماری هایی مانند بیماری های پوستی ، عفونت ها و استرس استفاده می کنند. اکنون، برخی تحقیقات نشان داده است که این ادویه زرد رنگ ممکن است به کاهش علائم افسردگی نیز کمک کند. اما چگونه ممکن است؟ فواید زردچوبه برای سلامتی بیشتر…

کاردیو نباید خسته کننده باشد. در اینجا چند راه برای بهبود آن وجود دارد! کاردیو قلب را به طرق مختلف درمان می کند. از مزایای عملکرد بدن گرفته تا بهبود کیفیت زندگی، کاردیو فرصتی برای رشد است. این سوال پیش می آید: از کجا شروع کنم؟ یا… بعد چیکار کنم؟ کاردیو به دلیل انتخاب های…

10 مزیت ثابت شده زردچوبه و کورکومین برای سلامتی زردچوبه و ماده فعال آن کورکومین قادر است دارای خواص ضد التهابی، ضد سرطانی، آنتی اکسیدانی و سایر فواید باشد. ادویه معروف به زردچوبه ممکن است موثرترین مکمل غذایی موجود باشد. بسیاری از مطالعات معتبر نشان می دهند که زردچوبه فواید عمده ای برای بدن و…