برچسب: غذا

درمان و مشاوره پزشکی اغلب می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند. علاوه بر این اجتناب کردن از خوردن بعضی مواد خوراکی میتواند به درمان افسردگی کمک کند.رژیم غذایی خاصی برای درمان افسردگی وجود ندارد، اما خوردن بیشتر برخی از غذاها و کمتر یا عدم مصرف برخی دیگر می تواند به برخی افراد کمک…

مردم هند و چین برای قرن ها از ادویه زردچوبه برای درمان بیماری هایی مانند بیماری های پوستی ، عفونت ها و استرس استفاده می کنند. اکنون، برخی تحقیقات نشان داده است که این ادویه زرد رنگ ممکن است به کاهش علائم افسردگی نیز کمک کند. اما چگونه ممکن است؟ فواید زردچوبه برای سلامتی بیشتر…

10 مزیت ثابت شده زردچوبه و کورکومین برای سلامتی زردچوبه و ماده فعال آن کورکومین قادر است دارای خواص ضد التهابی، ضد سرطانی، آنتی اکسیدانی و سایر فواید باشد. ادویه معروف به زردچوبه ممکن است موثرترین مکمل غذایی موجود باشد. بسیاری از مطالعات معتبر نشان می دهند که زردچوبه فواید عمده ای برای بدن و…

چربی ها به جذب ویتامین ها و مواد معدنی کمک می کنند. در حالی که وظایف آنها در هر بدن یکسان است، حضور آنها در بدن  زن و مرد تاثيرات متفاوتی دارد. زنان به طور طبیعی توده چربی بیشتری نسبت به مردان دارند، بنابراین برای انرژی بیشتر به این چربی ها (لیپیدها) متکی هستند. برای…

برای داشتن زندگی ای طولانی تر و روده ای شادتر، فیبر بیشتری بخورید تا جایی که میتوانید، فیبر بخورید هنگامی که سعی می کنید خوب غذا بخورید، به راحتی می توانید درگیر شمارش کالری ها و گرم قندهای اضافه شده، چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها شوید. اما یک ماده مغذی وجود دارد که…