برچسب: خوردن آگاهانه

آیا می توانید متابولیسم خود را بهتر کنید؟ مهم ترین اصل در کنترل وزن، افزایش متابولیسم است. اما سرعت کالری سوزی بدن به چند چیز بستگی دارد. برای مثال برخی افراد متابولیسم سریع را به ارث می برند و یا اینکه مردان به طور معمول حتی در هنگام استراحت کالری بیشتری نسبت به زنان می…